Met de wintertijd en dalende temperaturen neemt de kans op verkoudheid en griep toe. Vooral in de herfst en winter is het belangrijk om goed op je gezondheid te letten. Een sterke weerstand verkleint de kans op infecties én op ernstige klachten. Voor mensen met een chronische hart- of longaandoening is dit extra belangrijk. Zij krijgen vaak een uitnodiging voor de jaarlijkse griepprik.
Wat is griep?
Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus. Typische klachten zijn koorts, rillingen, spier- en hoofdpijn, keelpijn en hoesten. Meestal ben je na een paar dagen weer hersteld. Voor kwetsbare groepen kan griep echter ernstiger verlopen.
De griepprik is er voor mensen van zestig jaar en ouder en voor wie hart- en vaatziekten, longaandoeningen, diabetes of een verminderde weerstand heeft. De prik zorgt dat je lichaam afweerstoffen aanmaakt tegen het virus. Zo verklein je de kans op griep, en als je toch ziek wordt, verloopt het meestal milder.
Griep en je hart
Griep kan het risico op een hartinfarct verhogen. Bij mensen met aderverkalking kan een infectie een ontstekingsreactie veroorzaken in de bloedvaten. Hierdoor kunnen plaques instabiel worden en een bloedvat blokkeren. Dat kan leiden tot een hartinfarct.
Onderzoek laat zien dat mensen met hart- en vaatproblemen die de griepprik halen, minder vaak een nieuw hartinfarct krijgen. De prik is niet verplicht, maar kan een belangrijke bescherming bieden.
- Zorg voor voldoende slaap en rust
- Vermijd langdurige stress
- Eet gevarieerd, met genoeg groente en fruit
- Was regelmatig je handen en vermijd nauw contact met zieke mensen
Blijf alert
Griep kan extra risico’s geven voor mensen met hart- en vaatziekten. Alert blijven, gezonde gewoontes en het overwegen van de griepprik helpen je hart te beschermen tijdens het winterseizoen. Vragen over de griepprik of jouw situatie? Neem contact op met je huisarts of cardioloog.
