Henny (53) viel 8,5 kilo af in 7 weken: ‘Hardlopen werkt verslavend!’

Henny Koster viel 8,5 kilo af in 7 weken tijd:  ‘Dat hardlopen werkt een beetje verslavend! Het is een soort kick aan het worden.” Waardoor raakte je gemotiveerd om iets aan je leefstijl te doen? Eind april vond ik het echt tijd om iets aan mijn leefstijl te doen. Ik had vermoedelijk…

lees verder »

Beginnen met hardlopen? Zo doe je dat!

De media staat de laatste tijd bol van artikelen die aandacht besteden aan de gezondheidswinst die te bereiken is met een gezonde leefstijl. Juist ten tijde van corona kun je beter fit en slank zijn dan rokend met veel overgewicht. Al jaren pleit ik voor een gezonde leefstijl om ziektes…

lees verder »

De 5 beste apps om thuis mee te sporten!

De sportscholen zullen de komende tijd nog wel even dicht blijven. Toch hoeft dat geen excuus te zijn om niet te bewegen. Ook thuis kun je op allerlei manieren aan de slag! We hebben vijf leuke apps voor je op een rij gezet. 7 minute work-out Heb je weinig tijd…

lees verder »